HOLISTIC PERIMENOPAUSE & MENOPAUSE MENTOR/IN
Q & A
1. Q & A (Fragen & Antworten)
Du hast 2 x die Woche die Möglichkeit, in die Fragen & Antworten (Q & A) LIVE Calls reinzukommen und deine Fragen zu stellen und auch von den Fragen der anderen zu profitieren. Diese Calls sind für 1h angesetzt und können je nach Situation und Bedarf verkürzt oder verlängert werden.
Die Calls finden immer Montags um 20 Uhr und Freitags um 10 Uhr statt. Bei einer allfälligen Änderung gibt es eine rechtzeitige Nachricht in der Facebookgruppe. Wenn in den ersten 15 min keiner in den Zoomraum kommt, verlasse ich dann den Zoomraum, da wohl kein Bedarf ist.
Die Aufzeichnungen davon sind dann unten hinterlegt mit Datum und den Hauptthemen der Fragen. Es wird dir dringend empfohlen, diese Calls aktiv LIVE zu nutzen, auch wenn du mal keine Fragen haben solltest, da die Interaktion dir immer eine Bereicherung bringt und du dich bei Fragen anderer auch mitbeteiligen kannst.
Der Zoomlink ist dazu ist immer derselbe für Q&A Calls: https://us02web.zoom.us/j/85162786682
Er wird zudem auch in der Facebookgruppe hinterlegt.
Falls du mal verhindert bist und dennoch eine dringliche Frage hast, kannst du sie bis 24h VOR dem Call einsenden an fragen@juliane-davidshofer.com und sie wird dann im Call beantwortet - jedoch wird keine Möglichkeit sein, dich etwas nachzufragen oder in Diskussion mit dir zu sein.
1.1 Aufzeichnungen der LIVE Calls
2025
März 2025
17.3.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Backup Nebennieren, Symptomlos keine Garantie, Prävention langfristig, Blutwerte, Elektro-Schock Empfindung, Schilddrüse (SD),Testosteron...
Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1066749195/259d15e858?share=copy
24.3.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Symptome Differenzierung Ernährung/Hormone/Toxine/Zeitpunkt, Auswirkung jahrzehntelange Pille-Einnahme oder nach jahrelanger Hormontherapie Kinderwunsch... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1069116234/cf90025bd6?share=copy
28.3.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Erstverschlimmerung, Welchen Tip zuerst?, Symptombekämpfung statt Ursache angehen, Grundsätzliches... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1070290048/fcd01902c0?share=copy
31.3.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Fallbeispiel, Regeneration, Differenzierung Archetyp, Vit D hochdosiert Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1071497755/b83054ff46?share=copy
April 2025
4.4.2025: Q&A zu Diversem - u.a. wie bring ich die Thematik an Frauen, die kein bisheriges Interesse zeigen oder es nicht ernst nehmen, Beispiel Argumentationen/Analogien, Grundsätzliches, Wie "stelle" ich Frauen mit ungesundem Ernährungsstil oder auch Rauchen um?, WERTVOLLE Grundsatzdiskussion.. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1072644121/49bd1758c8?share=copy
7.4.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Position Ernährung gerade für Prävention, Soya und andere Proteinquellen, fantastisches Resultat mit hochdosiertem VitD nach kaum 1 Woche, Omega 3/6 Ratio, Tips bei starken Mens-Schmerzen und anderen... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1073345489/52be0b9c42?share=copy
11.4.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Wie agieren kurz nach Geburt mit schwankenden Hormonen, BIO - Kostenpunkt, Ideen bei bisher einseitiger Ernährung, Prioritäten neu gestalten. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1074715989/bc8c1f2f75?share=copy
14.4.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Achtung vor Dogmatismus in Ernährung, Ökobilanz von bestimmten Nahrungsmitteln, durch sinkendes Östrogen automatisch mehr Risiko von Insulinresistenz, Nahrung mit niedrigem Glykämischen Index besonders ab Perimenopause wichtig, Tricks zum Blutzuckerspiegel stabilisieren, Fructose-Diskussion...1 Wo OSTERPAUSE Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1075773161/0fc7108c1f?share=copy
18.4.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Genbasierte Ernährung, Epigenetik, spezifische Ernährungsideologien, Typ 2 Diabetes Risiko / Bewegung/ Blutzuckerfaktor, die 2 Phasen des LeberDetox - beide wichtig(!) generell und auch bei bestimmten Archetypen oder bioidentischen Hormonen, Leberwickel, Apfelessig... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1078776219/9df0edbcbc?share=copy
25.4.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Tips bei Gürtelrose, Immunreduktion in PM/MP, Aminosäurensupplemente, Leberreinigung, Natron, "Window of Opportunity" für Bioidentische Hormone Differenzierung, Wissen als Empowerment in PM/MP, Wie kann man Qualität bei NEM garantieren... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1078780498/9467003b65?share=copy
28.4.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Hinweise zu Menopause verzögern, Dringlichkeit bei Total- oder Teilop den präventiven Ansatz zu aktivieren, sehr angeregte Diskussion um Bioidentische Hormone, tolle Resultate mit Shilajit, Fallbeispiel Knochenheilung & Bioidentische Hormone, Haltung, Selbstmanagement. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1079867439/e816ce098e?share=copy
Mai 2025
2.5.2025: Q&A zu Diversem - u.a. wie wirkt sich Dauerstress auf NN (Nebenniere) und Cortisollevel aus, wie messbar und welche Auswirkung auf PM/MP in Zeitpunkt und Symptome, Interpretierung ok Cortisol aber niedrige Ö,P, T in MP, NNerschöpfung, Wann welche Adaptogene, Bluttests, Körper als Feedbacksystem...Leber & Darm als "Pauschale" Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1080820099/c827cc0bbe?share=copy
5.5.2025: Q&A zu Diversem - u.a. ... (Beschreibung folgt) Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1082236502/ff6d0150f5?share=copy
9.5.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Dosierung und Aufnahmeweg von NEM, wie bioidentische Hormone bekommen, Fallbeispiele - Abklärungen und Empfehlungen, Meno-Stammtisch als " Geschäftsmodel" für HPMM Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1082834245/b23878fe6f?share=copy
12.5.2025: Q&A zu Diversem - u.a. ............... PLUS die tolle Plattform für dich und deine Kundinnen... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1083864630/14662fdf45
16.5.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Bio-identische Prävention bei Thema Alzheimer / Osteoporosis auch in "Fachkreisen" nicht gross bekannt, Emotionale & Traumaaufarbeitung als wichtiges Fundament, Sinn und Rolle von menopausalen Frauen, Offen sein für revolutionäre Ansätze und Möglichkeiten wie z.B. durch Quantenphysik in Zukunftg in Hinblick auf MP, Fallbeispiel, konkrete Schritte, Vertrauen gewinnen, Ernährungsumstellung als Basis - auch bei HRT, Basis tipps bei Prä-Diabetes und Symptomen, Muskelerhalt Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1085827177/c48c571731?share=copy
19.5.2025:Q&A u Diversem - u.a. Eigenverantwortung und Empowerment, selber was tun zu können - "der Ansturm" von Interesse, Meno-Stammtisch und Teezern als Sichtbarkeitsmöglichkeit, Was wenn Ärzte was "Sinnloses" bei HRT sagen (Fallbeispiel), Fallbeispiel Parkinson und Cortisol unten- konkrete Tips, Alter als relativer Aspekt, verschiedene transdermale Formen von bioidentischen Hormonen & ihre Pro/Contra Wirkung, Vaginale Estriol-Creme als lokaler Standart-Schutz wegen Blasenentzündung, Tipps bei Überempfindlichkeit / Sensibilität, Stärke-Strukturveränderung, Feedback zu Nikotin-Pflaster Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1085836408/f830ba9248?share=copy
26.5.2025:Q&A u Diversem - u.a. wegen Stimmverlust abgekürzt - WICHTIG am Montag 2.6. kein Q & A , dafür am Pfingsmontag, 9.6. - wegen Stimmverlust keine Videoaufnahmen möglich und Verschiebung Modul 7, Fragen zu Aufzeichnungslink:https://vimeo.com/1088376074/7f54362470?share=copy
Juni 2025
6.6.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Fallbeispiel Monika's Kundin - welche Blutwerte sind wichtig für evt Diabetes...und wie vorgehen bei Kundin Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1091578229/409fcc8e5d?share=copy
9.6.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Wie vorgehen bvei z.B. hohem Cortisol, Wann Hormone , Was zuerst, Reihenfolge - Berberin - Unterschiedliche Bäuche - Was tun gegen Bellybauch...Praxisabende. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1092089347/44c273bda8?share=copy
13.6.2025 Q&A zu Diversem - u.a. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1093862799/b8a0b97fc9?share=copy
16.6.2025 Q&A zu Diversem - u.a. Blutanalyse bei Fallbeispiel - was zu tun... klarer Diabetes und hohe Entzündungswerte ...Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1093865532/1274d145d1?share=copy
23.6.2025 Q&a zu Diversem - u.a. Besprechung Produkt mit künstlichem Progesteron - was die Nachteile sind, Vertrauen mehr gegenüber euch HPMM als gegenüber Ärzten, Feedback vom Fallbeispiel Kundin von Monika, .... Fallbeispiele sammeln, Praxisabende Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1095837046/0377729c4a?share=copy
27.6.2023 Q&A zu Diversem- u.a. Feedback von Anjeska wegen Fall künstlichem Progesteron (Gestagen), neue Optionen Betriebliche Gesundheit, Was tun bei fortgeschrittener Osteoporose...Es wimmelt vor Interesse & Möglichkeiten !!! SEHR inspirierende Aufzeichnung für alle !!! Aufzeichnungslink https://vimeo.com/1096855250/1fe2dcc30d?share=copy
30.6.2025 Q&A zu Diversem - u.a. Fallbeispiel und Mentoring Pakete und Preisgestaltung...Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1098005017/9075d7a44e?share=copy
Juli 2025
7.7.2025: Q&A zu Diversem - u.a. WICHTIGE INFOS zu Praxisworkshops zu Modul 9, LIVE Calls & Abschlussprüfung...und aufgrund aktueller Umstände den Entschluss Thema FEHLGEBURT noch in das Modul 9 anzuhängen ....Ein weiteres Tabuthema !! Erläuterungen eines maroden Medizinsystems...Resourcenliste - bitte um Weiterleitung an Juliane bei passenden Adressen. Sehr emotionaler Call - Danke !! Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1099469294/c4b9b0158c?share=copy
11.7.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Welche genaue Zuordnung bei Temperaturunterschied zu Östrogen oder Progesteron, selbe Differenzierung bei Schlafstörungen und Stimmungsveränderungen. Die Interaktionen der Hormonsysteme, das Bewusstsein für die eigene Veränderung, Symptomregulierung vs Prävention, die Individualität der Reaktionen. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1100589609/672febbd64?share=copy
14.7.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Frühzeitige Menopause ganz natürlich in einer Ahnenlinie, Was kann Zysten an den Ovarien mit beeinflussen? Thema Ovarienentfernung als "Standart"🙈bei Zysten - und seine massiven Konsequenzen wie künstliche Menopause ect, das Geschäft der Medizin, Wissen ist Macht, weitere Ursachen für frühzeitige Menopause, Vergiftung als häufige Ursache, Detox ist nicht gleich Detox...Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1101331699/0530dbff9a?share=copy
18.7.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Hashimoto, Schilddrüsenwerte, Zusammenhang Darm-Leber-NN-Immunsystem bei Hashimoto, Blut-Hirn-Schranke, "Leaky Brain", Östrogen als Hirnschutz... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1102508251/9533dbdce9?share=copy
21.7.2025: Q & A zu Diversem - u.a. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1103397465/e7261f787e?share=copy
25.7.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Fallbeispiel sofortige heftige MP und Psychiatrie durch Chemotherapie, Hormonveränderungen/Schwangerschaft bei Frauen um 40, Mikrobiomveränderung Darm, Mund, Blase, Vagina, Bioidentische Hormonszufuhrformen und nur eine von vielen Stellschrauben, geringe Mortalität bei biodentischen Hormonen, Zahnverelust & Parodontose in PM/MP, Glutenunverträglichkeit & Symptome...Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1104418375/b7f73f56e0?share=copy
28.7.2025: Q&A zu Diversem - u.a. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1105481422/8843b7d5c8?share=copy
Praxisworkshops / Fallbeispiele 2025
10.7.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1100432635/250bb9a208?share=copy
18.7.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1102731673/58eaf019f7?share=copy
31.7.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1106271276/99a2e9cf27?share=copy
19.8.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1112120995/95b859b6d0?share=copy&fl=sv&fe=ci
18.11.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1141216405/788c9703ab?share=copy&fl=sv&fe=ci
20.11.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1147985338/058511fd6a?share=copy&fl=sv&fe=ci
26.11.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1148000206/c62d11507e?share=copy&fl=sv&fe=ci
2.12.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1146204585/57a2ddde34?share=copy&fl=sv&fe=ci
11.12.2025 Praxisworkshop https://vimeo.com/1148084763/f8c817690f?share=copy&fl=sv&fe=ci
August 2025
1.8.2025 Q&A zu Diversem - u.a. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1106566168/31d259889d?share=copy
8.8.2025 Q&A zu Diversem - u.a. Nikotinpflaster, Hashimoto, Autoimmunerkrankungen generell und grundlegende Erläuterung dazu. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1108386014/8122146fb4?share=copy
11.8.2025 Q & A zu Diversem- u.a. Hormonübertragung auf andere? Wichtigkeit von Hormonen, Komplexität von Hormonen und anderen Systemen, niedrige SD Hormone liegen meist nicht an SD, Leberdetox und seine 2 Phasen, Wasser, hormonelle Verstopfung, Algenqualität, Dünn ist nicht unbedingt gesund, Hydration Körper...Aufzeichnungslink:https://vimeo.com/1109914662/3853b5a2b7?share=copy
15.8.2025 Q & A zu Diversem - u.a. Kräutertinktur vs - tee, Elektrosmog, Fasten als Immun- & Heilungsbooster, Proteinsoll und -quellen, Basenbäder, Algenqualität... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1112261610/48ca49e84c?share=copy
18.8.2025 Q & A zu Diversem - u.a. Kollagensynthese unterstützen ( reicht aber nicht komplett für Postmenopause), instinktives Essen bei Hormonveränderungen, bioidentische vaginale Estriolcreme vs Estradiolcreme, wann starten mit bioidentischen Hormonen, Pflanzenstoffe, Phytohormone vs Bioidentische Hormone... Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1112121249/413a7e9107?share=copy
22.8.2025 Q & A zu Diversem - u.a. unterschiedliche Magnesiumarten - je nach Symptomen, Symptome sind der Hauptbarometer, Interaktion und Interabhängigkeit von Nährstoffen am Beispiel von Calcium, Sinn von Basis - NEM, Qualitätsaspekt von NEM - Hinweis auf Grosshandelsplattform zu 60-80% weniger Kosten (siehe auch Beitrag in Facebookgruppe), Reflektion und Anpassungs des eigenen Essens durch die HPMM- Ausbildung, Lymphsystem, Parasiten & Aktion gemeinsamer Parasiten-Cleanse.. Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1113953939/b8779ea935?share=copy
25.8.2025 Q & A zu Diversem - u.a. eteas Organisatorisches, die Ausbildung als Weg zur Selbsterkenntnis, sich neu organisieren "mit Menobrain", Creeatine und kognitive Verbesserung, negative Erlebnisse in Apotheke von Frank, das Dilemma vieler Frauen und ihr Rückzug durch die Phasen von PM/MP , Auswirkungen auf Beziehungen & Familien, Arbeitsumfeld. Als HPMM auch Unternehmen beraten, Politik., Warum bioidentische Hormone für Pharma nicht interessant sind, der Unterschied bioidentisch - synthetische Hormone, Schilddrüsenmedikamente und Schilddrüsenwerte...ect Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1114002996/9b62ba1528?share=copy
29.8.2025 Q & A zu Diversem - u.a. Zusammenhänge cardio-vaskuläre Probleme /stille Entzündungen/ Insulinresistenz, "Goldenes Fenster", bioidentische Hormone als Prävention und nicht als Heilmittel/Medizin, WHI -Studie und Fehlanalyse/falsche Altersgruppe, richtiger Zeitpunkt von Präventionsmassnahmen, Diabetes generell und Risiko für Frauen in PM/MP, Diabetes generell und als Risiko für Frauen in PM/MP ...ect Aufzeichnungslink : https://vimeo.com/1116559802/6ef37cb768?share=copy
September 2025
5.9.2025 Q & A zu Diversem - Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1116569660/38059c523a?share=copy
8.9.2025 Q & A zu Diversem - Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1118093566/742c14d239?share=copy
12.9. 2025 Ausgefallen wegen Notfall
15.9. 2025 Q & A zu Diversem - Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1121260777/3cb930224c?share=copy
19.9.2025 Q & A zu Diversem - Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1120973220/f71ba58211?share=copy
22.9.2025 Q & A zu Diversem - Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1121168379/e145c7ba8a?share=copy
26.9.2025 Q & A zu Diversem - Aufzeichnungslink : https://vimeo.com/1123259756/f9b1c72d21?share=copy
29.9.2025 Q & A zu Diversem - Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1123127627/9c58390568?share=copy
Oktober 2025
6.10.2025 Q & A: Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1125809511/d11d4d0623?share=copy
10.10.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1130793398/a44894d764?share=copy&fl=sv&fe=ci
13.10.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1130794873/4b22e64d9d?share=copy&fl=sv&fe=ci
17.10.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1130796740/9884fe9bc2?share=copy&fl=sv&fe=ci
20.10.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1130798286/c0759fe5fe?share=copy&fl=sv&fe=ci
24.10.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1130800323/d2c55178b6?share=copy&fl=sv&fe=ci
31.10.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1134857204/df95dc0acb?share=copy&fl=sv&fe=ci
November 2025
3.11. 2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1134859716/8b772405d4?share=copy&fl=sv&fe=ci
7.11. 2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1134863189/fe69a203b5?share=copy&fl=sv&fe=ci
10.11. 2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1137830913/aee7307c0c?share=copy&fl=sv&fe=ci
14.11. 2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1137822343/0cfa54cc22?share=copy&fl=sv&fe=ci
17.11. 2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1137836642/f864a6965f?share=copy&fl=sv&fe=ci
21.11.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1142212637/22fd8248c1?share=copy&fl=sv&fe=ci
24.11.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1142223952?share=copy&fl=sv&fe=ci
28.11.2025 Q & A Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1142229970/d24a84593a?share=copy&fl=sv&fe=ci
Dezember 2025
1.12.2025 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1146204585/57a2ddde34?share=copy&fl=sv&fe=ci
5.12.2025 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1146203194/c3f44dbff0?share=copy&fl=sv&fe=ci
8.12.2025 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1146206175/7e639589c5?share=copy&fl=sv&fe=ci
12.12.2025 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1146209717/b63ceffbb6?share=copy&fl=sv&fe=ci
15.12.2025 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1148092630/75f1094adf?share=copy&fl=sv&fe=ci
19.12.2025 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1152962834/185b9d50c2?share=copy&fl=sv&fe=ci
22.12.2025 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1152970699/d3f882eb2a?share=copy&fl=sv&fe=ci
2026
Januar 2026
9.1.2026 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1152976491/c8b22d3032?share=copy&fl=sv&fe=ci
23.1.2026 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1157943550/f6e34df0cd?share=copy&fl=sv&fe=ci
Februar 2026
6.2.2026 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1162581061/d2f4ce2d25?share=copy&fl=sv&fe=ci
Ferien
16.2.2026 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1165809389/9d059e2a7a?share=copy&fl=sv&fe=ci
27.2.2026 Q & A zu Diversem Aufzeichnungslink: https://vimeo.com/1169591485/232df45e3f?share=copy&fl=sv&fe=ci
März 2026
6.3.2026 Q & A und Diverses. Aufnahmelink: https://vimeo.com/1171923184/42321404bc?share=copy&fl=sv&fe=ci
9.3.2026 Q & A und Diverses. Aufnahmelink: https://vimeo.com/1171945870/f540d6b961?share=copy&fl=sv&fe=ci
13.3.2026 Q & A und Diverses. Aufnahmelink:https://vimeo.com/1173545654/71f96f4585?share=copy&fl=sv&fe=ci
20.3.2026 Q & A und Diverses. Aufnahmelink: https://vimeo.com/1175440898/0eeadcadeb?share=copy&fl=sv&fe=ci
23.3.2026 Q & A und Diverses. Aufnahmelink: https://vimeo.com/1182603085/66b35f41a2?share=copy&fl=sv&fe=ci
27.3.2026 Q & A und Diverses. Aufnahmelink:https://vimeo.com/1182612136/1d1343c36a?share=copy&fl=sv&fe=ci
April 2026
6.3.2026
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Q & A und Diverses. Aufnahmelink: https://vimeo.com/1171923184/42321404bc?share=copy&fl=sv&fe=ci
Kursinhalte
Modul 1
Hier geht es um Basiswissen Hormone und ihre Funktion, Bedeutung & Wirkung - relevante Demographie und Terminologiebedeutung - Symptome vs Prävention - der Zyklus und seine Spezifikas in PM/MP - die 6 Hauptplayer & 2 Nebenplayer mit ihrer Funktion in PM/MP - Interaktion der Hormone -Top 100 Symptome - "Zone of Caos" PM & MP/PostMP) - Risiken in PM/MP - Ethnische & Rassenunterschiede in PM/MP - Andropause - Aufzeichnung Meno-Masterclass
Modul 2
Hier geht es um die 7 verschiedenen Archetypen im Rahmen der Phasen Perimenopause-Postmenopause. Dies sind keine Diagnosemittel und keine starren Archetypen, geben aber eine klare Differenzierungsmöglichkeit und Hinweise was als Ansatz und Priorität zu tun ist für eine Symptommilderung und hormonelle Balance.
Modul 3
Hier geht es um Grundsätzliches & Basisempfehlung zu Ernährung im Allgemeinen und in PM/MP - Nahrung als Medizin - Die "Krux" der stillen Entzündungen - die unsichtbare Gefahr - antientzündliche, insulinsensitive und hormonfreundliche Ernährung - Säure/Basen & Basennahrung - spezifische Ernährung in PM/MP - Metabolische Flexibilität - Ernährung zur Stärkung für Knochen, Herz, Blutzucker, Gehirn, Darm - hormonelle Verstopfung - Brainfood und Kognitive Power - Omega 3&6 Fettsäuren / LDL&HDL - Leber - Darm - und Schilddrüsenernährung - Schwarzkümmelöl (Wunderöl) - Leberdetox - Anti-Cortisol Ernährung - Mitochondriale Ernährung & Schutz -- Algen Nahrung & -Detox - Cleanslate - Freie Radikale & Antioxidantien - Spezifische Ernährung der Archetypen
Modul 4
Hier geht es um Superfoods in PM/MP - Rezeptideen - Nahrungsergänzungsmittel (NEMs) in PM/MP - No No Foods - Hormonwirksame Vitalstoffe - Kräuter, Pflanzen, Adaptogene & Heilpilze in PM/MP - metabolische Raketen - Shilajit - Spezifische Superfoods der Archetypen - Homöopathie, CBD, ätherische Öle in PM/MP - Mythen um "die Pille" und HRT/HET - Bioidentische Hormone & Rimkus-Methode
Modul 5
Hier geht es um Mentale & psychische Auswirkungen - Studienergebnisse & Zahlen dazu - Menobrain / Brainopause - Neurologische Faktoren & kognitive Funktionen - Lösungen - Funktionen von Östrogen, Progesteron und Testosteron für die Gehirngesundheit - Glutamat im Gehirn: Rolle, Risiken & Zusammenhänge - Hormon-Darm Korrelation & Mikrobiom - Vagusnerv - Glücklich sein in PM/MP - Queen Oxytocin - Risiken & Prävention Demenz & Alzheimer
Modul 6
Hier geht es um Gewichts- & Fettmanagement in PM/MP - Körperzusammensetzung - Messungsmöglichkeit - Gründe und biologische Zusammenhànge der abrupten Veränderung - Die verschiedenen Fettarten & Lokalitàten dieser - Metabolische Wirkungen und Risiken der unterschiedlichen Fettarten - Insulin, Cortisol & Viszerales Fett und ihre Wechselwirkung - Gewichts- & Fettverlust in PM/MP - BMI vs WHR - Herz-Kreislauf- & Diabetes Risiko und ihre Prävention - Strong vs Slim - Detox & Fastenmassnahmen im Hinblick auf hiesige Thematik - Ionisiertes & hydrogenes Wasser - Interwiew/Präsentation mit Wasserexpertin Susanne Dulle zu Kangen Wasser - Supplements & Archetypen für Gewichts- & Fettmanagement / Thermogenese
Modul 7
Hier geht es um Grundlagen des Bewegungsapparats & Muskulatur - Risiken & Chancen Bewegungsapparat in PM/MP - Zahlen & Studien - Basisempfehlung Training in PM/MP - Cortisol, Hormone, Schilddrüse (SD) & Training - Spezifisches Training der Archetypen - Pelvis / Beckenbodentraining - Interview & Demoübungen Pelvis mit Sylvie Bader - Urogenitaltrakt & Veränderungen in PM/MP - Risiko & Prävention Osteoporose & Sarcopenia - Hüftftakturen und ihre Zahlen / Konsequenz - Das Phänomen "Frozen Shoulder" - Umwelt-Östrogene dringend meiden - Trainingsvideos mit Vanessa Davidshofer HIIT & Trainingsübungen
Modul 8
Hier geht es um PM/MP als Chance für Neudefinition & Neuausrichtung - Initiation & seelisches Erwachen - Mindset & Achtsamkeit in PM/MP - spirituelle und tiefgründige Aspekte der MP im Innterfviewgespräch mit Heike Brandt - Selbstliebe, Selbstakzeptanz & Selbstwert - die Power der Menopause - Stress- & Schlafmanagement - Holistische & komplementärmedizinische Tools - The Habit Loop / Gewohnheitsschleife - Verändeerungen und 5 Aspekte der Begleitung im Interviewgespräch mit Irene Fellner - Support-System privat & im Arbeitsfeld - Gesellschaftliche Challenges & Chancen
Modul 9
Hier geht es um Mentoring und seine Basis - How to mentor - Do's & Don'ts im Mentoring allgemein - Mentoring von Frauen in PM/MP - Do's & Don'ts im PM/MP Mentoring - Mentoring MAP von Frauen in PM/MP - Kein "Quick fix" oder "one fits all" - Prävention "ist King" - Typische Frauenkrankheiten & Einschränkungen - Das Stigma beenden - Gesellschaftliche Relevanz - Die Frau der Neuen Zeit - Fallbeispiele - Laborwerte & Resourcenliste
Q & A
Hier werden die Aufzeichnungen der Q & A Live Calls, sowie andere Formate von Live Calls wie Expertenrunden, Praxisworkshops hinterlegt mit jeweiligem Datum und Haupttopic