Holistic Lifesyle Coach - Ausbildung
Modul A1
von & mit
Juliane Davidshofer
Willkommen zu deiner Ausbildung zum "Holistic Lifestyle Coach"
Modul A1
Inhaltsübersicht
1. Theorie
Prinzipien & Grundlagen der ganzheitlichen/holistischen Ernährung
Das Dilemma der Ausgangssituation von Mainstream - Ernährung & Co
Zusammenhänge Ernährung & Gesundheit
Basis und Nachteile der tierischen Ernährung für Gesundheit & Umwelt
Basis und Vorteile der pflanzlichen Ernährung für Gesundheit & Umwelt
Verschiedene Ernährungspyramiden im Vergleich
2. Praxis
Überprüfe deine eigene Ernährung/Trinken & Kühlschrank aufgrund der Information
Überprüfe deine eigene & familiäre Anamnese
Passe deine eigene Ernährung die nächsten 4 Wochen an
3. Selbstreflektion
Inwiefern habe ich die üblichen Ernährungs-Paradigmen übernommen?
Was bedeutet Ernährung & Trinken für mich?
Welche Inhalte in meiner bisherigen Ernährung/Trinken will ich nicht aufgeben & warum?
Welche meiner Befindlichkeitsstörungen sind evtl. ernährungs- /trinkbedingt?
Bin ich es mir, meiner ganzheitlichen Gesundheit, der Umwelt & Tierwelt wert, meine Ernährung & Trinken umzustellen?
Wie fühle ich mich vor & nach dem Essen?
Wie oft "missbrauche" ich Ernährung/Trinken für emotionalen Ausgleich?
4. Coaching
Warum isst / trinkt jemand? ( auch emotionale Aspekte berücksichten )
Wann isst / trinkt jemand? ( in welchen Situationen / Zeit?)
Was isst / trinkt jemand? ( Qualität & Quantität )
Sind die Zusammenhänge bewusst von Essen / Trinken / Gesundheit / Umwelt / Tierwelt / Emotionen?
Kursinhalte
Videos
Hier findest du ...
A 1.1 Die Prinzipien & Grundlagen der ganzheitlichen/holistischen Ernährung
A 1.2 Das Dilemma der Ausgangssituation von Mainstream-Ernährung & Co
A 1.3 Zusammenhänge zwischen Ernährung & Gesundheit
A 1.4 Basis & Nachteile tierischer Ernährung für Gesundheit & Umwelt
A 1.5 Basis & Vorteile der pflanzlichen Ernährung für Gesundheit & Umwelt
A 1.6 Verschiedene Ernährungspyramiden im Vergleich
Hier findest du alle relevanten Informationen für dich in einem PDF-Dokument zusammengefasst.
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Audios, Meditationen & Musik
Hier findest du begleitende Audio-Varianten
A 1.1
A 1.2
A 1.3
A 1.4
A 1.5
A 1.6
Vertiefendes Wissen :Bücher
& Videos
Vertiefendes Wissen:Bücher
& Videos
Hier findest du Links & Tips zu vertiefendem Wissen:
Diese sind alle verlinkt.
Filme (auch auf Netflix & Amazon):
Bücher:
Peacefood von Dr.Rüdiger Dahlke
Kochbücher:
Peacefood - Das vegane Kochbuch von Dr.Rüdiger Dahlke
Vegan for Youth von Attila Hildmann
Vegan for Starters von Attila Hildmann
Deliciously Ella - 100 einfache vegane Rezepte von Ella Woodward
Deliciously Ella - Für jeden Tag von Ella Woodward
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